إليك بعض النصائح لمرضى القلب لتجنب ارتفاع ضغط الدم بعد رمضان
إليك بعض النصائح لمرضى القلب لتجنب ارتفاع ضغط الدم بعد رمضان
متابعة: نيروز محمد
نصح المؤتمر الصحي بمكة المكرمة مرضى القلب بتجنب ارتفاع ضغط الدم،
خاصة بعد شهر رمضان المبارك وتعديل عاداتهم الغذائية ابتداء من عيد الفطر.
وشجع التجمع الصحي بمكة المكرمة، الذين يعانون من أمراض القلب على اتباع طرق طهي صحية للطعام،
مثل التحميص والشوي بدلاً من القلي، وكذلك تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم،
مثل الوجبات المالحة والمعلبات والمخللات واللحوم المصنعة والمعجنات.
في سياق مماثل ط، يشير المختصون إلى أن تغيير العادات اليومية للشخص بعد رمضان وخاصة توقيت وكمية ساعات النوم،
يسبب صعوبات صحية، قد تكون أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين يعانون،
من أمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
لمنع حدوث إرباك للجهاز الهضمي وظهور الأعراض التي قد تكون مشكلة لمن يعانون من أمراض القلب،
يوصي الخبراء بتقليل ساعات النوم تدريجياً وتجنب الإفراط في تناول الحلويات واللحوم خلال فترة العيد.
