إرشادات لدعم الشخص المُقلع عن التدخين

إرشادات لدعم الشخص المُقلع عن التدخين

متابعة : مي العش

هناك مجموعة من النصائح والإرشادات لدعم ومساعدة المُقلع عن التدخين في الاستمرار وعدم الرجوع عن قراره .

حيث يجب إظهار الاحترام لقرار المُقلع عن التدخين مع الاستمرار في دعمه ؛ فأصعب ما يواجهه المُقلع هي العبارات المحبطة حتى

لو لم تكن هذه هي المحاولة منه للإقلاع عن التدخين ، وعدم قول عبارة “لا تبطّل لا تبطّل” له حال عودته للتدخين مرة أخرى .

ويجب الحرص على معرفة الأوقات التي يكون فيها المُقلع أقرب للعودة إلى التدخين ، وتقديم الدعم الذي يحتاجه للثبات على

موقفه ، مع محاولة استبدال عبارات مثل ” التدخين سوف يصيبك بالسرطان أو يقتلك ” بأخرى تحفيزية مثل “كفو والله ،

خنّا معك ، عساك عالقوة ، كيف نقدر نساعدك ؟”، إلى جانب دعمه معنوياً بالاحتفال به في كل مرة يعبر فيها عن فرحه بالقرار .

المصدر : أخبار 24