صحة
أسرع طريقة للتخلص من الحموضة في العيد
متابعة : سلمى عمرو
بعد انتهاء شهر رمضان الكريم وانهاء الصيام على مدار 30 يوم نعود إلى تناول الثلاث وجبات مرة أخرى، وهذا الأمر قد يعرض الكثير منا للاصابة بحموضة المعدة بسبب تناول الطعام وقد تختلف أعراض حرقة المعدة والتي تكون كالآتي:
- إحساس حارق في صدرك، خلف عظم القص
- ألم حارق يرتفع باتجاه حلقك
- وجود طعم مر أو حامض في فمك.
أما عن أسباب الإصابة بحموضة أو حرقان المعدة فهي كالتالي:
- الإكثار في تناول الأكل أو الأكل بسرعة كبيرة
- الاستلقاء بعد الأكل بوقت قصير
- استهلاك بعض الأطعمة، بما في ذلك الكافيين والمشروبات الغازية والكحول والنعناع والحمضيات والمنتجات القائمة على الطماطم والشوكولاتة والأطعمة الدهنية أو الحارة.
- زيادة الوزن
- التدخين المستمر.
- الشعور بالتوتر والقلق
أسرع طريقة للتخلص من الحموضة في العيد
- تناول موزة طازجة .
- مضغ علكة خالية من السكر.
- عدم تناول الأطعمة المحفزة.
- عدم تناول الوجبات الدسمة .
- عدم تناول الطعام بسرعة .
- تجنب تناول الطعام في أوقات متأخرة أو قبل النوم .
- ارتداء الملابس الواسعة .
- اتباع نظام غذائي يساعد في خفض الوزن بالتدريج.
- التوقف عن التدخين .
- تجنب الشعور بالقلق والتوتر.
